큰 창으로 햇살이 드는 플로우필라테스 리포머 수업 공간

인천 계양구 · 박촌역 필라테스숨을 따라
흐르는 움직임

서두르지 않아도 괜찮아요. 호흡에서 시작해 몸의 결을 따라 천천히 이어지는 기구 필라테스 스튜디오입니다.

  • 4인이하 수업
  • 50분레슨
  • 20분체형분석
FlowPilates Flow Pilates
창으로 빛이 드는 플로우필라테스 수업 공간과 래더 배럴

01 · About

몸을 쓰는 방법을
다시 배우는 시간

플로우필라테스는 정해진 동작을 따라 하기보다, 지금 내 몸의 상태를 먼저 살피는 수업을 합니다. 무리 없는 범위에서 천천히, 꾸준히 이어가는 것을 가장 중요하게 생각해요.

  1. 01

    숨

    모든 동작은 호흡에서 시작합니다. 들숨과 날숨의 리듬이 긴장을 풀고 움직임을 이어 줍니다.

  2. 02

    정렬

    자세와 습관을 살피고, 몸이 편안한 위치를 찾아 균형을 맞춥니다.

  3. 03

    흐름

    동작과 동작 사이를 끊지 않고 이어, 수업이 끝나면 몸이 가벼워지도록 구성합니다.

02 · Team

수업을 이끄는
강사진

한 분 한 분의 몸 상태를 살피며 수업을 이끄는 플로우필라테스의 강사진을 소개합니다.

플로우필라테스 부원장 이현지 부원장 이현지
  • 물리치료사
  • 재활 필라테스
  • 산전산후 케어
  • 보건복지부장관 발급 물리치료사 면허 보유
  • 해부학 기반 재활 연계 메디컬 케어
  • 근골격계 질환자 및 수술 후 재활 필라테스 전문
  • 산전산후 케어 이력
플로우필라테스 전임강사 박진경 전임강사 박진경
  • 생활스포츠지도사
  • 실버 케어
  • 키즈 필라테스
  • 체육학 전공
  • 문화체육관광부 생활스포츠지도사 보유
  • 단체 출강, 실버 케어, 주민 복지 프로그램
  • 지역 복지회관 단체 운동 프로그램 출강 이력
  • 유소년 · 키즈 필라테스 교육

활동 · 공부 흔적 — 옆으로 넘겨 보세요

플로우필라테스 수석강사 김소라 수석강사 김소라
  • STOTT PILATES
  • 기업 출강
  • 심리학 전공
  • 캐나다 토론토 Merrithew의 STOTT PILATES 자격 보유
  • 기업 맞춤형 출강 전문
  • 인천대학교 스포츠센터 매트수업 출강 이력
  • 장애인 필라테스 교육 이수 및 경험
  • 특수학교 출강
  • 심리학 전공

활동 · 공부 흔적 — 옆으로 넘겨 보세요

주소연 전임강사의 기구 수업 장면 전임강사 주소연
  • 재활 트레이닝 전문가
  • 산전산후
  • 발음성 엉덩관절, 발목의 동적 안정화 전문
  • 골반불균형을 주제로 재활 필라테스 교육 가능
  • 산전산후 필라테스 전문가 과정
  • REHAB TRAINING SPECIALIST ADVANCED 자격 보유
  • 재활트레이닝 전문가과정 레벨 1 · 2 수료 (한국인재교육원)

활동 · 공부 흔적 — 옆으로 넘겨 보세요

Letters

회원님들이 남겨주신
손글씨 후기

수업이 끝나고 직접 적어 주신 포스트잇과 손편지예요. 눌러서 크게 볼 수 있어요.

“저랑 오래오래 같이 운동 해주셔야 해요~ 저 안아프게 해주셔서 너무너무 감사해용”

회원님 포스트잇 후기 중

03 · Membership

나에게 맞는
속도로 시작해요

처음이라면 체형분석과 체험 레슨으로, 이어 가고 싶다면 프렙 레슨권이나 10회 수강권으로. 수강권은 상담 후 안내해 드립니다.

체험 수업은 이렇게 진행돼요

  1. 01스케줄 조정비대면 연락으로 일정을 맞춰요
  2. 02체험 수업수업을 직접 경험해 보세요
  3. 03체험 후 상담체험 후 몸 상태와 목표에 맞춰 안내해 드려요

처음이라면가볍게 시작하기

프로모션

체형분석

자세와 습관을 20분 동안 살펴봐요

횟수
1회
시간
20분
예약
네이버

30,000원 네이버 예약 시 무료

체험

개인레슨 체험 1회

50분 동안 1:1 개인레슨을 경험해 봐요

횟수
1회
시간
50분
인원
1:1

60,000원 1회

체험

그룹레슨 체험권

최대 4인 소규모 그룹을 경험해 봐요

횟수
1회
시간
50분
인원
최대 4인

소규모 수업이라 예약 필수 · 마감된 자리일 수 있어 연락 후 일정 조정이 필요해요.

20,000원 1회

부담 없이 이어가기장기권이 부담스럽다면

프렙 레슨권 4회

장기권이 부담스럽다면 4회로 가볍게

횟수
4회
시간
50분
회당
60,000원

240,000원 1회 60,000원

꾸준히개인레슨

개인레슨 수강권 10회

목표에 맞춰 꾸준히 이어 가는 1:1

횟수
10회
시간
50분
회당
77,000원

770,000원 1회 77,000원

임산부산전산후 · 그룹레슨

그룹

임산부 그룹레슨

의학검사지와 금기사항 설문 후 함께 운동해요

횟수
1개월 8회
시간
화·목 12시
인원
최소 2명

화 · 목 12시, 최소 2명부터 운동할 수 있어요. 문의 후 대기자가 있으면 바로 매칭돼요.

30,000원 회당 · 1개월 8회(240,000원)

  • 모든 수업 50분
  • 한 수업 최대 4인
  • 예약은 네이버 예약창에서 진행
  • 이 페이지에서 직접 결제하지 않아요

Prenatal

임산부
그룹레슨

운동 전 의학검사지와 금기사항 설문으로 몸 상태를 먼저 확인하고, 운동 프로그램과 방향을 안내해 드려요. 인천 계양구 박촌역 인근 플로우필라테스입니다.

시간
화 · 목 12시
인원
최소 2명부터
금액
회당 30,000원1개월 8회 · 240,000원

현재 1기 수강생이 졸업했어요. 시작 전 담당 의료진과도 상의해 주세요.

리포머를 잡고 함께 운동하는 임산부 그룹레슨 1기 수업 장면
1기 수업 장면
임산부 그룹레슨 1기 졸업 후 꽃다발을 들고 함께 찍은 사진. 얼굴은 가림 처리됨
1기 졸업
  • 01운동 전 의학검사지검사지를 작성하면 그에 맞춰 운동 프로그램과 방향성을 안내해 드려요.
  • 02금기사항 설문절대적 · 상대적 금기사항을 설문으로 먼저 파악해요.

그룹레슨 진행 순서

  1. 01
    문의전화, 카카오톡, 네이버 예약으로 문의해 주세요.
  2. 02
    매칭 또는 대기대기자가 있으면 바로 매칭돼요. 없다면 대기해요.
  3. 03
    대기 중 운동기다리는 동안 운동하고 싶다면 개인레슨으로 등록할 수 있어요. 가격은 기존 개인레슨과 같아요.
  4. 04
    그룹으로 전환다른 임산부분들과 함께하고 싶다면 남은 수강권을 임산부 그룹레슨권으로 바꿔 드려요.

임산부 회원님 후기

04 · Space

햇살이 드는
수업 공간

큰 창으로 빛이 드는 공간에 원목 리포머, 캐딜락, 래더 배럴, 체어를 갖췄어요. 1:1 레슨을 위한 개인룸도 따로 있습니다.

Reviews

회원님들이 남겨주신
방문자 후기

네이버 플레이스에 남겨 주신 후기예요. 옆으로 넘겨 보시고, 누르면 크게 볼 수 있어요.

  • “저의 상태에 맞게 체크하시면서 수업을 진행해주셔서 너무 좋아요!”

    방문자 후기
  • “수강생 한 명 한 명 자세를 봐주시고 바로 교정해주시는 점이 가장 만족스러웠어요.”

    방문자 후기
  • “동작 하나하나 이해하기 쉽게 설명해주시고 잘못된 자세도 바로 잡아주셔서 처음인데도 어렵지 않게 따라갈 수 있었습니다.”

    방문자 후기

FAQ

자주 묻는
질문

체험 수업은 어떻게 진행되나요?

비대면 연락으로 스케줄을 조정한 뒤 체험 수업을 진행하고, 체험 후 상담으로 몸 상태와 목표에 맞는 수강권을 안내해 드려요.

예약은 어떻게 하나요?

네이버 예약으로 바로 신청하시거나, 전화(010-2634-2395)·카카오톡 채널로 문의해 주세요. 체형분석(20분)은 네이버 예약 시 무료 프로모션이 진행 중이에요.

그룹레슨 체험은 바로 참여할 수 있나요?

소규모 수업이라 예약이 필수예요. 이미 마감된 자리일 수 있어 연락 후 일정을 조정해 드립니다. 플로우필라테스는 한 수업 최대 4인으로 운영하며 모든 수업은 50분이에요.

임산부 필라테스는 어떻게 진행되나요?

운동 전에 의학검사지를 작성하고 금기사항 설문으로 몸 상태를 확인한 뒤, 운동 프로그램과 방향을 안내해 드려요. 그룹레슨은 화·목 12시, 최소 2명부터 운동할 수 있고 회당 30,000원(1개월 8회 기준 240,000원, 1~2개월 단위 등록)이에요. 시작 전에는 담당 의료진과도 상의해 주세요.

임산부 그룹레슨은 바로 시작할 수 있나요?

문의해 주시면 대기자가 있을 경우 바로 매칭해 드리고, 대기자가 없다면 대기해 주셔야 해요. 대기 기간에 운동하고 싶다면 기존과 같은 가격의 개인레슨으로 등록할 수 있고, 이후 다른 임산부분들과 함께하고 싶다면 남은 수강권을 임산부 그룹레슨권으로 변경해 드립니다.

주차가 가능한가요?

건물 뒷편에 주차할 수 있어요. 인근역은 박촌역, 귤현역이며 주소는 인천광역시 계양구 동양로 107 1동 4층 401호입니다.

운영시간은 어떻게 되나요?

평일 10:00 ~ 22:00이며, 주말과 공휴일은 휴무입니다.

05 · Contact

궁금한 점은
편하게 물어보세요

체험, 수강권, 레슨 시간대까지 전화나 메시지로 안내해 드려요.

  • 전화 010-2634-2395 전화 걸기
  • 예약 네이버 예약체형분석은 네이버 예약 시 무료 예약창 열기
  • 카카오톡 플로우필라테스 채널채팅으로 바로 문의할 수 있어요 이동
  • 인스타그램 @flowpila 이동
  • 블로그 네이버 블로그blog.naver.com/flowtes 이동
  • 블로그 티스토리 블로그flowpilates-401.tistory.com 이동
  • 위치 인천광역시 계양구 동양로 107 1동 4층 401호인근역: 박촌역, 귤현역 · 주차: 건물 뒷편 이동
  • 운영시간 평일 10:00 ~ 22:00매주 주말·공휴일 휴무

문의 문구 만들기

관심 있는 수강권을 고르면 보낼 문구가 만들어져요. 복사해서 카카오톡 채널이나 문자로 보내 주세요.

카카오톡 채널로 보내기

이 페이지에서 예약이나 결제는 진행되지 않아요.

1동 4층 401호 주차 · 건물 뒷편 네이버 지도에서 열기 위치 안내용 약도

Location

오시는 길

주소
인천광역시 계양구 동양로 107
1동 4층 401호
인근역
박촌역 · 귤현역
주차
건물 뒷편에 주차할 수 있어요
네이버 지도에서 보기